菅谷梨沙子の今朝の朝食がかっこいい



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1: 2021/02/25(木) 15:22:45.04 0


9: 2021/02/25(木) 15:26:44.82 0
大した料理じゃないのに美味そうに見える

6: 2021/02/25(木) 15:24:58.65 0
普通に美味しそう

12: 2021/02/25(木) 15:27:06.43 0
これがかっこいいってお前ら普段どんなもん食ってんだよ

17: 2021/02/25(木) 15:28:06.20 0
>>12
納豆ごはん味噌汁だけど

18: 2021/02/25(木) 15:28:25.66 0
自分の今朝の朝食なんて昨日のお鍋の残りを使って雑炊ですよ…

54: 2021/02/25(木) 16:03:58.33 0
俺とか野菜ジュースとコストコのパンだからこういうの憧れる

35: 2021/02/25(木) 15:36:25.14 0
サラダチキンとアボカド切っただけで調理はパン焼いてゆで卵だけだな

14: 2021/02/25(木) 15:27:18.91 0
ブレークファストって感じか
スクランブルエッグも良いけど油使うか

8: 2021/02/25(木) 15:26:11.60 0
アボカドは糖質は少ないけど脂質がめちゃ多い
低糖質パンと低糖質のアボカドで安心したらアカン

16: 2021/02/25(木) 15:27:46.10 0
植物性の脂質ならとっても問題ない
気を付けるべきは糖質

20: 2021/02/25(木) 15:29:04.84 0
ある程度の脂質なら大丈夫
糖質が組み合わさるとよくないが

33: 2021/02/25(木) 15:34:38.90 0
ミニマリスト

21: 2021/02/25(木) 15:30:11.97 0
足りるのかこれで

23: 2021/02/25(木) 15:31:52.43 0
ダイエットしとるんけ?

146: 2021/02/25(木) 20:39:30.35 0
ずがやのりーちゃん復帰していいんだよ

36: 2021/02/25(木) 15:36:44.36 0
王蟲かな…

140: 2021/02/25(木) 19:57:59.91 0
>>1
風の谷のナウシカかよ

90: 2021/02/25(木) 16:24:07.07 0
アボカドってうまいん?

98: 2021/02/25(木) 16:27:16.16 0
>>90
アボカドは森のバター

25: 2021/02/25(木) 15:31:57.60 0
そこはアボカドじゃなくてブロッコリーだ

112: 2021/02/25(木) 17:01:33.66 0
糖質制限! | 菅谷梨沙子オフィシャルブログ「LIBREMENT」Powered by Ameba
https://ameblo.jp/sugaya-risako-blog/entry-12658762290.html

no title


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39: 2021/02/25(木) 15:39:24.35 0
>>37
白いのはヨーグルト?

120: 2021/02/25(木) 17:48:37.25 0
>>1
朝からこんなに鶏胸肉食べるのか

115: 2021/02/25(木) 17:21:29.24 0
チキンサラダって丸ごとは多くないか

116: 2021/02/25(木) 17:23:22.45 0
だってお腹減るやん!

63: 2021/02/25(木) 16:08:46.50 0
>>1
結構腹は膨れそうではあるw

102: 2021/02/25(木) 16:29:43.32 0
欧米か

119: 2021/02/25(木) 17:43:20.59 0
この量はアボカド好きなんかな

134: 2021/02/25(木) 19:40:43.47 0
アボカドうまいよね

138: 2021/02/25(木) 19:55:38.46 0
当たりのアボカドそうだな

65: 2021/02/25(木) 16:10:12.64 0

no title

70: 2021/02/25(木) 16:15:09.89 0
梨沙子のこういうのでいいんだよカレー

79: 2021/02/25(木) 16:19:37.74 0
たしか2年前くらいの梨沙子カレーだな

141: 2021/02/25(木) 20:21:20.07 0
なんだかんだ幸せそうで何より


※参照
今朝の低糖質メニュー
https://lineblog.me/sugayarisako/archives/2507174.html








元スレ:https://matsuri.5ch.net/
      

     コメント一覧 (4)

      • 1. ℃-uteな名無しさん
      • 2021年02月26日 07:03
      • タンパク質ってやっぱ多目に取ったほうが良いのかなぁ
        食に関する昔の常識と今の常識って変わって来てるから分かんないや

        会社で俺が「エスコート」って言葉使ったら若い娘に「エスコートwww」って笑われたわ
        いやいやいや、エスコートするって普通に使うだろが
      • 0
        • 2. ℃-uteな名無しさん
        • 2021年02月26日 12:16
        • >>1
          普通に食事してれば良いと思います
          といってもこういうのが普通の食事と言うならどうかなぁとは思うけど。いろいろ考えながつくらんといかんので面倒ですw
          昔というかちょっと前の常識は偏ったデータをもとに作られたものですからね。近年栄養学が発達して総合的な見方ができるようになったらもとに戻り始めたってことです。人種によって違うってのがわかるようになったのでね。その昔は多くの人は貧困のせいで栄養が足りてなかったので、日本の大学の研究結果としてはちょっと前の日本食に肉食が混ざるようになった頃で良いようです。
          日本人に合う普通の食事てのはわかなちゃんの言う普通の食事ですね一汁三菜ってやつです。ちょっとパワーがほしいと思ったら肉って感じですね。ちゃんと食事とってればパワーも足りますけど現代はなかなか難しいのでね。
        • 0
        • 3. ℃-uteな名無しさん
        • 2021年02月26日 14:12
        • >>2
          なるほどね、ありがとう
          ても一汁三菜って難しいよね
          ネットでレシピを探しても美味しそうなのはカロリー過多の料理ばかりw
        • 0
      • 4. ℃-uteな名無しさん
      • 2021年02月26日 19:00
      • 脂質を絞らなければいけないときこそ良質な脂質を摂るんだよ
      • 0
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