1: 2019/08/01(木) 22:51:48.38 0
なお小田はいない模様
4: 2019/08/01(木) 23:07:55.95 0
※動画2つ
mizuki_fukumura.official
✨🏋♀🏋♀✨
ROCK IN JAPAN FESTIVALまであと9日!!! 今日はリハーサル終わりに皆で脚パカパカ体操😋💕 内太ももを鍛えます✨
寝転がって脚を上にあげ
開脚するようにゆっくり10パカパカします💫
続いて右脚だけ左脚だけ~と片脚ずつ10パカパカ
余裕があればもう10パカ!がんばれ!
あと9日かぁ~ドキドキ😍
#morningmusume19
#モーニング娘19
#譜久村聖
#石田亜佑美
#野中美希
#加賀楓
#森戸知沙希
#筋トレ
#脚パカ
#トレーニング
#RIJF2019 まで
#あと9日
17: 2019/08/02(金) 02:11:18.94 0
逆から見てみたい
11: 2019/08/01(木) 23:58:40.00 0
野中体幹いいな
105: 2019/08/02(金) 21:25:58.20 0
譜久村 加賀
森戸 野中 石田
森戸 野中 石田
13: 2019/08/02(金) 00:02:59.17 0
これ地味にキツそうだよな…
21: 2019/08/02(金) 16:26:44.94 0
再生速度を遅くして会話が聴き取れるやつを上げてる人がいるな
148: 2019/08/02(金) 22:22:50.23 0
ちぃちゃん
150: 2019/08/02(金) 22:26:22.40 0
>>148
好きだーー!
好きだーー!
12: 2019/08/02(金) 20:45:57.97 0
娘。の筋トレが本格的すぎる
※動画2つ
※動画2つ
mizuki_fukumura.official ✨🏋️♀️🏋️♀️✨
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ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2019 モーニング娘。'19の出演日まであと8日です!
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今日は野中コーチ
森戸コーチの筋トレ☀️
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脚を上にあげた状態から腰をさらに起きあげて
自転車を漕ぐようにぐるぐるします
💫
お腹が痛くなったら正解!
バランスを崩しやすいので難しい方は手で支えてください🤚
体幹を鍛えられます!
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続いて森戸コーチ💕
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体幹ポーズ(床に肘を付けて両足と同じ力でバランスを取ります)
そこから左右に捻って15回!
脇腹に効きます☺️🧡
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さぁ!今日もがんばろー!
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#RIJF2019 まで
#あと8日
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#体幹トレーニング
#筋トレ
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#野中美希 コーチ
#森戸知沙希 コーチ
#譜久村聖
#石田亜佑美
#加賀楓
#morningmusume19
#モーニング娘19
23: 2019/08/02(金) 20:48:44.01 0
体幹を鍛えて軸を意識することで身体に負担をかけず踊れるようになる
42: 2019/08/02(金) 20:54:34.71 0
ふくちゃんの体幹シリーズいいよね
色んな意味で笑
色んな意味で笑
118: 2019/08/02(金) 21:28:40.33 0
この筋トレシリーズを見てると面白い柄の靴下を履きたくなるのもなんか分かるな
140: 2019/08/02(金) 21:45:32.41 0
会話が聴き取れるやつ拾ってきた
141: 2019/08/02(金) 21:49:46.48 0
すげーちゃんと聞こえるんだ
157: 2019/08/02(金) 22:34:46.83 0
ちぃちゃんのイエーイおわったーwがかわいい
153: 2019/08/02(金) 22:28:55.18 0
森戸コーチは厳しい
155: 2019/08/02(金) 22:32:52.77 0
森戸ここにきてコーチキャラになる
4: 2019/08/02(金) 20:43:38.47 0
ちょっとやってみたけどできんわ
若いって素晴らしい
若いって素晴らしい
48: 2019/08/02(金) 20:57:24.83 0
やってみたらわりときつかった
51: 2019/08/02(金) 20:58:09.11 0
前やってたこれもキツそう
60: 2019/08/02(金) 21:03:45.05 0
みんな頑張ってるなあ
70: 2019/08/02(金) 21:06:48.29 0
ワークアウト普段からやってんのか
144: 2019/08/02(金) 21:58:41.45 0
アスリートやね
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元スレ:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1564667508/
元スレ:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1564746019/
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- 2019年08月03日 08:20
- ワイワイ言いながら楽しんで取り組もうとしているのが良いね
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管理人
がしました
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- 2019年08月03日 09:16
- みんなホントによく頑張ってて頭が下がります、大好き…(^o^☆♪
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管理人
がしました
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- 2019年08月03日 18:30
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名門ハロプロの看板グループたるモー娘。も、頻繁にTVに出てないと
さすがにバラエティ感が鈍って普通のアイドルグループみたいになっ
てしまうんだな・・・・
これがバリバリの浅ヤン時代なら、パカパカ体操中に誰かがいきなり
子供産むとかのビッグサプライズがあって、視聴者の度肝抜いてたわ
やっぱモー娘。は、テレ東あたりでまた冠番組持つべき
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管理人
がしました
コメント一覧 (5)
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のジャンプスクワットよくやってたなぁ
見た目以上にきついし女子で20回はなかなかすごい
管理人
がしました