【モーニング娘。'19】譜久村聖「ROCK IN JAPAN FESTIVALまであと9日!!! 今日はリハーサル終わりに皆で脚パカパカ体操」



no title


1: 2019/08/01(木) 22:51:48.38 0
なお小田はいない模様

4: 2019/08/01(木) 23:07:55.95 0
※動画2つ
mizuki_fukumura.official
✨🏋‍♀🏋‍♀✨
ROCK IN JAPAN FESTIVALまであと9日!!! 今日はリハーサル終わりに皆で脚パカパカ体操😋💕 内太ももを鍛えます✨

寝転がって脚を上にあげ
開脚するようにゆっくり10パカパカします💫
続いて右脚だけ左脚だけ~と片脚ずつ10パカパカ
余裕があればもう10パカ!がんばれ!

あと9日かぁ~ドキドキ😍

#morningmusume19
#モーニング娘19
#譜久村聖
#石田亜佑美
#野中美希
#加賀楓
#森戸知沙希

#筋トレ
#脚パカ
#トレーニング

#RIJF2019 まで
#あと9日

17: 2019/08/02(金) 02:11:18.94 0
逆から見てみたい

11: 2019/08/01(木) 23:58:40.00 0
野中体幹いいな

105: 2019/08/02(金) 21:25:58.20 0
  譜久村  加賀 
森戸  野中  石田

13: 2019/08/02(金) 00:02:59.17 0
これ地味にキツそうだよな…

21: 2019/08/02(金) 16:26:44.94 0
再生速度を遅くして会話が聴き取れるやつを上げてる人がいるな

148: 2019/08/02(金) 22:22:50.23 0

150: 2019/08/02(金) 22:26:22.40 0
>>148 
好きだーー!

12: 2019/08/02(金) 20:45:57.97 0
娘。の筋トレが本格的すぎる

※動画2つ
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✨🏋️‍♀️🏋️‍♀️✨ . ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2019 モーニング娘。'19の出演日まであと8日です! . 今日は野中コーチ 森戸コーチの筋トレ☀️ . 脚を上にあげた状態から腰をさらに起きあげて 自転車を漕ぐようにぐるぐるします💫 お腹が痛くなったら正解! バランスを崩しやすいので難しい方は手で支えてください🤚 体幹を鍛えられます! . ---- 続いて森戸コーチ💕 . 体幹ポーズ(床に肘を付けて両足と同じ力でバランスを取ります) そこから左右に捻って15回! 脇腹に効きます☺️🧡 . . さぁ!今日もがんばろー! . . #RIJF2019 まで #あと8日 . #体幹トレーニング #筋トレ . #野中美希 コーチ #森戸知沙希 コーチ #譜久村聖 #石田亜佑美 #加賀楓 #morningmusume19 #モーニング娘19

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.
ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2019 モーニング娘。'19の出演日まであと8日です!
.
今日は野中コーチ
森戸コーチの筋トレ☀️
.
脚を上にあげた状態から腰をさらに起きあげて
自転車を漕ぐようにぐるぐるします
💫
お腹が痛くなったら正解!
バランスを崩しやすいので難しい方は手で支えてください🤚
体幹を鍛えられます!
.
----
続いて森戸コーチ💕
.
体幹ポーズ(床に肘を付けて両足と同じ力でバランスを取ります)
そこから左右に捻って15回!
脇腹に効きます☺️🧡
.
.
さぁ!今日もがんばろー!
.
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.
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23: 2019/08/02(金) 20:48:44.01 0
体幹を鍛えて軸を意識することで身体に負担をかけず踊れるようになる

42: 2019/08/02(金) 20:54:34.71 0
ふくちゃんの体幹シリーズいいよね 
色んな意味で笑

118: 2019/08/02(金) 21:28:40.33 0
この筋トレシリーズを見てると面白い柄の靴下を履きたくなるのもなんか分かるな

140: 2019/08/02(金) 21:45:32.41 0

141: 2019/08/02(金) 21:49:46.48 0
すげーちゃんと聞こえるんだ

157: 2019/08/02(金) 22:34:46.83 0
ちぃちゃんのイエーイおわったーwがかわいい

153: 2019/08/02(金) 22:28:55.18 0
森戸コーチは厳しい

155: 2019/08/02(金) 22:32:52.77 0
森戸ここにきてコーチキャラになる

4: 2019/08/02(金) 20:43:38.47 0
ちょっとやってみたけどできんわ 
若いって素晴らしい

48: 2019/08/02(金) 20:57:24.83 0
やってみたらわりときつかった

51: 2019/08/02(金) 20:58:09.11 0

60: 2019/08/02(金) 21:03:45.05 0
みんな頑張ってるなあ

70: 2019/08/02(金) 21:06:48.29 0
ワークアウト普段からやってんのか

144: 2019/08/02(金) 21:58:41.45 0
アスリートやね


モーニング娘。’19コンサートツアー春 ~BEST WISHES!~FINAL (特典なし) [Blu-ray]
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     コメント一覧 (5)

      • 1. ℃-uteな名無しさん
      • 2019年08月03日 07:06
      • 陸上部だった中高時代、
        〉51
        のジャンプスクワットよくやってたなぁ
        見た目以上にきついし女子で20回はなかなかすごい
      • 0
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      • 2. ℃-uteな名無しさん
      • 2019年08月03日 08:20
      • ワイワイ言いながら楽しんで取り組もうとしているのが良いね
      • 0
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      • 3. ℃-uteな名無しさん
      • 2019年08月03日 09:16
      • みんなホントによく頑張ってて頭が下がります、大好き…(^o^☆♪
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      • 4. ℃-uteな名無しさん
      • 2019年08月03日 18:30
      • 名門ハロプロの看板グループたるモー娘。も、頻繁にTVに出てないと
        さすがにバラエティ感が鈍って普通のアイドルグループみたいになっ
        てしまうんだな・・・・

        これがバリバリの浅ヤン時代なら、パカパカ体操中に誰かがいきなり
        子供産むとかのビッグサプライズがあって、視聴者の度肝抜いてたわ
        やっぱモー娘。は、テレ東あたりでまた冠番組持つべき
          
      • 0
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        • 5. ℃-uteな名無しさん
        • 2019年08月03日 19:19
        • >>4
          いいたいことはわかるが、その考え方はいささか古いな。
          実際に、テレビに出まくったAKBや坂道でバラエティに使えそうなのがほとんどいないことやテレビに頻繁に出演するまでは大してテレビに出ていない里田やももちが成功し岡井が多少は活躍したのを考えるとその考え方は当てはまらない。
          しかも、その考え方って勝ち馬アイドルユニットに乗って威張りたい人の考え方だし。
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